الاثنين، 31 مارس 2014

قرر ملك في إحدى البلاد القديمة أن يغير وزير اقتصاده الذي فشل في توفير الحياة الكريمة لشعبه

فأعلن في الأسواق أن من يثق بنفسه ويرى أن لديه القدرات الكافية

للفوز بمثل هذا المنصب أن يتقدم للمسابقة…

تقدم عشرة أفراد ….

فأعطى الملك كل منهم 1000 قطعة ذهبية وقال لهم … عودوا لي بعد 3 أشهر لأرى

ماذا فعلتم بها…جاء 9 من المتسابقين ومعهم أكياس كبيرة من النقود …

فاستعرض الأول : جئت لك سيدي بـ 15 الف قطعة ذهبية!

الثاني زاد عليه وقال : أنا 16 ألف قطعة…

وبقي التسعة يتنافسون والملك لا يستمع إليهم ولا يهتم بأرقاهم…

فنظر الملك للعاشر وقال له : أين المال؟

فتردد الشاب بالكلام بعد أن رأى تفوق خصومه عليه…

فقال له الملك : ما بك هل أسرفتها على رغباتك وشهواتك ؟

الشاب : لا يا سيدي! الملك: ماذا إذن؟

الشاب : لقد اشتريت يا سيدي قطعة أرض زراعية وعينت فيها بعض العمال .. وهناك

اقترحوا شراء بعض الماشية …والآن ليس لدي أي مال حتى يخرج المحصول ونبيعه!

نظر الملك للشاب وقال له : أنت وزيري!

انتشرت الضجة في القاعة بسبب المفاجأة التي لقيها الرجال الأخرون الذين تاجروا

ونجحوا بحصد ما لن يحصده هذا الشاب ولو بعد 3 أعوام ربما!.

فنطق الملك : من قال لكم إن الاقتصاد هو تنمية المال؟.. ذلك اسمه تجارة ، أما

الاقتصاد فهو كيف تسرف المال بحيث يبقى دوماً قادراً على تسيير أمور حياتك بالشكل

الأفضل.

الحكمة : لا تعتقد أن الاقتصاد الحقيقي في مالك هو أن تنميه بل أن تعرف كيف تنفقه

بحيث يساعدك في حياتك بشكل مناسب.

جربيها !

طرائف الصور (1)

أب قام بصناعة ملابس من البطيخ لابنه

عندما يبدع الإناسان (3)

إلى حواء (1)

نصائح وطرق مجربة لفقد 500 سعر حرارى يومياً بدون ريجيم

من تحرير Yara Sharara

خسارة الوزن الزائد وتحقيق الرشاقة السليمة والصحية للجسم باتت من أهم الأمنيات التى تتمنى المرأة تحقيقها فى أسرع وقت ممكن للتمتع بجسم رشيق وقوام ملفوف وجذاب، ولكن تقابل الكثير من النساء العديد من المعوقات التى تعيق بينهن وبين تحقيق رغبتهن فى خسارة الوزن، والتى قد تكون أهمها عد وجود التشجيع أو الإرادة الكافية، وعدم وجود الوقت الكافى لممارسة التمارين الرياضية، وربما عدم التمكن من الإنتظام فى نظام الريجيم الخاص بهن، وأيضاً إعتمادهن لنظام ريجيم خاطئ غير مناسب لصحة أجسامهن.

إليكِ فى هذا المقال أهم النصائح والطرق المجربة من حياتكِ لخسارة 500 سعر حرارى فى اليوم بشكل سهل وسريع بدون عناء أنظمة الريجيم المختلفة.

الحركة اليومية

لا تنسى أن "الحركة بركة" كما يقولون، فبالفعل أثبتت العديد من الأبحاث فوائد الحركة البسيطة للجسم يومياً على الصحة الجسمانية وأيضاً النفسية، قومى بالتحرك فى المنزل وانتِ تمارسين أعمالك المنزلية اليومية، او أثناء التحدث فى الهاتف، أو النزول على الدرج بدلاً من المصعد الكهربائى، وأيضاً الذهاب للسوبر ماركت سيراً عى الأقدام بدلاً من ركوب السيارة إذا كان السوبر ماركت قريباً من منزلكِ.

تجنبى المكسرات تماماً

تجنبى تناول المكسرات تماماً بكل أنواعها، فبالرغم من فائدتها للقلب إلا أنها غنية بالسعرات الحرارية العالية، لهذا إذا كنتِ تبحثين عن أسهل السُبل لطريق الرشاقة فلتستغنى عن تناول المكسرات والمقرمشات عالية السعرات الحرارية.

لا تتناولى الطعام أمام التليفزيون

لا تتعودى على تناول الطعام أمام التليفزيون أو أثناء عملك على الكمبيوتر، لأنكِ ستأكلين 300 سعراً حرارياً زائداً عن حاجاتك بلا شك، وهو ما توصلت إليه أحدث الأبحاث والدراسات العالمية!

طبق السلطة

إبتعدى عن تناول الإضافات على السلطة الخضراء مثل اللحوم والفواكه المجففة والخبز المحمص، وإكتفى بطبق سلطة مكون من الخضراوات الطازجة كالخس والطماطم والخيار وغيرها مع إضافة زيت الزيتون الصحى، ولكن إذا كنتِ تعشقين إضافة تلك الإضافات السابقة الى طبق السلطة، فيمكنكِ إختيار إضافة واحدة فقط وتناوليها مرة واحدة بالإسبوع.

إقرأى أيضاً: إجعلى طبق السلطة وجبة مشبعة بهذه النصائح

حجم طبق الطعام

إتجهى الى عادة تناول الطعام فى أطباق أصغر حجماً من تلك الى تعودت على تناول الطعام فيها، وبالتالى ستضمنين تناول طعام أقل بنسبة 25%.

ترك آنية التقديم فى المطبخ

عليكِ بملأ أطباق الطعام داخل المطبخ وترك آنية التقديم أو الطبخ بالداخل، فلا تخرجيهم الى طاولة الطعام كى لا تحاولى ملأ دوراً آخر من الطعام انتِ لست فى حاجة إليه.

تقليل كمية النشويات التى تتناولينها

من منا لا يعشق تناول الأرز أو المعكرونة اللذيذة؟ لهذا ننصحكِ بتقليل تناول الكمية التى تتناولينها من تلك النشويات يومياً، إكتفى بمقدار كوب واحد فقط من المعكرونة ونصف كوب من الأرز لإحتوائهم على 230 سعراً حرارياً.

خزنى بعض الطعام لليوم التالى

إذا كنتِ قد تعودتى على طبخ كمية كبيرة من الطعام فى اليوم الواحد لعدم وجود الوقت الكافى للطبخ كل يوم بسبب مشاغلك المنزلية أو العمل، فعليكِ ترك بعض الطعام فى طبقك لتتناولينه فى اليوم التالى وبهذا ستضمنين سعرات حرارية اقل تقسم على يومين وليس يوم واحد.

الزيوت

تجنبى إستخدام الزيوت والسمن فى طعامك وإستبدليهم بزيت الزيتون الصحى على القلب والجسم عموماً، واعتمدى فى الطهى على الشوى أو السلق أو البخار.

وجبة الإفطار

إعتمدى على تناول أطعمة صحية ومشبعة فى وجبة الإفطار حتى لا تشعرى بالجوع باقى اليوم، يمكنكِ ان تفطرى على بيضتين مسلوقتين مع الخبز السن للريجيم والحليب خالى الدسم.

عندما يبدع الإنسان (2)

عجلة الحياة ^_^

كن على يقين

حين اذكرهم ......إما أدعوا لهم بالصلاح ..أو أكتفي (بالصمت)

اسمع منه لا عنه ........!

سبحان الله !

لمحبي الحلويات ..............

طريقة عمل الكريم باتيسيير والفراولة

من تحرير ..... Yara Sharara

المكونات والمقادير:

لتحضير الكيكة:

كوب زيت
كوب سكر
كوبان دقيق
3 بيض
ملعقة صغيرة فانيليا
نصف كوب حليب سائل

لتحضير الكريم باتيسيير:

500 لتر حليب سائل
100 جرام سكر
50 جرام دقيق
4 صفار بيض
ملعقة صغيرة فانيليا

للتزيين:

فراولة مقطعة إلى شرائح رفيعة

طريقة التحضير:

لتحضير الكيكة:

- يخفق البيض جيداً مع السكر والفانيليا حتى تتجانس المكونات.
- يسكب الزيت والحليب السائل وتخلط المكونات بواسطة ملعقة خشبية.
- يضاف الدقيق تدريجياً وتخلط المكونات بالملعقة أيضاً.
- يُفرغ المزيج في قالب مضلع الأطراف مناسب.
- يدخَل القالب إلى الفرن تحت درجة حرارة 180 درجة مئوية حوالى 20 دقيقة أو حتى تنضج الكيكة.
- أخرجي الكيكة من الفرن ومن القالب واتركيها جانباً لتبرد.

لتحضير الكريم باتيسيير:

- يوضع الحليب في قدر على النار حتى الغليان.
- يخفق صفار البيض مع السكر للحصول على مزيج أبيض اللون.
- يضاف الدقيق والفانيليا وتخلط المكونات جيداً.
- تسكب نصف كمية الحليب فوق مزيج البيض واخلطي بسرعة حتى تمتزج المكونات.
- يسكب مزيج البيض فوق كمية الحليب المتبقية ويُعاد القدر إلى النار حتى الغليان.
- توضع الكريمة جانباً حتى تبرد تماماً.

للتزيين:

-تمرغ وجه الكيكة بالكريم باتيسيير الباردة.
- تزين الكيكة بحبات الفراولة بحسب الرغبة.
- تدخَل الكيكة إلى الثلاجة لبعض الوقت ثم تقدم باردة.

5 فواكه لبشرة نضرة!

مقال من تحرير ....Samar Hamdi

بعض التغييرات البسيطة في نمط الحياة المتبع كإدراج الفواكه في النظام الغذائي اليومي، من الممكن أن يعطيكي بشرة نضرة وجذابة. فالفواكه تساعد على تنقية البشرة، تجديد الخلايا، الترطيب الطبيعي، تحسين ملمس البشرة، والحفاظ على شباب ونضارة البشرة. كما أن الفواكه أطعمة أمنة ليس لها أية أثار جانبية وغير مكلفة في نفس الوقت. وهي أيضا خالية من السموم، وتتمتع بالعديد من الفوائد الصحية للبشرة وللجسم ايضا.

لنتعرف معًا على مجموعة من الفواكه التي تؤدي لنضارة البشرة

1- الموز

الموز غني بفيتامين A، فيتامين B، وفيتامين E. كما أنه يعمل كعامل مضاد للشيخوخة. يمكنك إما تناوله مباشرة، أو استعماله لتحضير الخلطات الطبيعية للبشرة مع العسل أو غيرها من العناصر المفيدة للبشرة. علاوة على ذلك، فهو مصدر غني بالألياف الغذائية، المعادن كالمغنسيوم والبوتاسيوم، مما يساعد في تنشيط الدورة الدموية وتعزيز مناعة الجسم.

2- الليمون

فيحتوي الليمون على نسبة عالية من فيتامين C، كما يتمتع بخواص مبيضة طبيعية للبشرة، مما يجعله منظف جيد للبشرة يساعد على تفتيح البقع الداكنة، النمش، ويوحد لون البشرة.

ابدأي يومك بتناول كوب من الماء الدافئ مع عصير الليمون وملعقة من العسل على معدة خاوية، فذلك يساعد على مكافحة السليوليت ويعمل على تنقية البشرة والجسم من السموم.

كما يمكنك استعمال خليط الليمون والعسل على البشرة لتقليل النمش ونضارة البشرة.

3- البرتقال

البرتقال أيضا من المصادر الغنية بفيتامين c، مما يساعد على تحسين ملمس البشرة. كما أنه يساعد على التخلص من النمش، كما يعمل على إبطاء عملية الشيخوخة بصورة طبيعية. بالإضافة إلى ذلك، فإن قشور البرتقال الجافة، تعمل كمقشر طبيعي للبشرة، استعمليها لمرة أو مرتين خلال الإسبوع للتمتع ببشرة نضرة.

4-التفاح

التفاح يحتوي على العديد من مضادات الأكسدة، مما يساعد على حماية خلايا البشرة من التلف، كما يعمل أيضا كعامل مضاد للشيخوخة. فهو يساعد على تقليل ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة.

استعملي عصير التفاح مع العسل على بشرتك، واتركيه حتى يجف تماما. فهي وسيلة طبيعية وفعالة لترطيب البشرة.

5-البابايا

البابايا من أهم المصادر الغنية بمضادات الأكسدة، مما يساعد على التخلص من شوائب البشرة، وإزالة خلايا الجلد الميت عند استخدامها لتحضير الخلطات الطبيعية.

لتقشير البشرة، وتنعيمها قومي بتدليك البشرة برفق باستخدام لب البابايا لمدة دقيقة واحدة، كما يمكنك أيضا إضافة الزبادي أو العسل. ثم اتركي الخليط على بشرتك لمدة 20 دقيقة، ثم يشطف جيدا بالماء الفاتر.

عناصر طبيعية أخرى مفيدة للبشرة

1- العسل: يساعد على الترطيب والوقاية من حب الشباب.

2- عصير الليمون: للتخلص من الندبات وأثار حب الشباب والوقاية منها.

3- دقيق الشوفان: الخيار الأمثل لتقشير البشرة.

4- مستخلصات الشاي الأخضر: لتجديد حيوية البشرة.

5- الزبادي: للتخلص من سمرة البشرة.

6- عصير البرتقال: له نفس تأثير عصير الليمون.

ملاحظات هامة:

ينبغي قبل استعمال أي من الخلطات الطبيعية، تنظيف البشرة جيدا.
استخدام لب الفواكه في تدليك البشرة يساعد على امتصاص البشرة للفوائد العديدة للفواكه بشكل أكبر، كما يساعد على تنشيط الدورة الدموية.
بعد استعمال الخلطات الطبيعية على البشرة، لابد من استعمال الكريم المرطب.
استخدمي الخلطات الطبيعية من الفواكه بانتظام لتحسين ملمس البشرة، وتصغير المسام.

حتى متى ... ؟؟؟

الاعتذار خلق سامي

علمتني الحياة أن :

الاعتذار خلق سامي المقام وللاسف ثقافته تكاد تنعدم بين كثير جدا من الناس ..والادهى من هذا والأمر من يعتقدون في الاعتذار (بسوء ظنهم وسوء خلق من بعضهم أيضاً) ، يعتقدون أن الاعتذار ضعف ، أو تقبل الهزيمة ، بل وربما يعتقد البعض (لشيء في نفسه) أن المعتذر لربما يريد اخفاء شيء بتنازله ..وليت عمري كم هو مسكين من يفكر هكذا وقد كان من ارق واعل مقام اعتذار مر علي هو اعتذار سيدنا ابي ذر حين قال لسيدنا بلال (يا بن السوداء يعيره بامه) فما

كان منه الا ان وضع خده عل الارض ليطاها سيدنا بلال كفارة لما قال..!
إنه ورب الناس خلق رفيع يصرفه من منّ الله عليهم به حفاظا على العلاقات أن يبترها الشيطان .. باختصار ..
لولا خلقا (الاعتذار والعفو) لما دامت بين الناس ابدا مودات وتراحم والله يؤتي فضله من يشاء !

حقيقة الدين (المعاملة)

مسكين ذلك الذي يبحث عن زلات الآخرين (ليحكم عليهم من خلالها) ، كن كالنحلة لاتسقط الا الطيب من (الزهور) ولا تخرج الا طيبا أيضا .. ابحث عن حسنات الناسواترك خبايا سوءاتهم لرب العالمين فكلنا ذوو (خطأ) فقد انتهى عهد الأنبياء .. ليحيا الجميع (سعداء) ..وافهموا حقيقة الدين (المعاملة) !

سوء الظن

إياكم وسوء الظن ..فإنه من اشد قواطع الصلة بين الناس .. وفي هذا الباب مثال رائع للامام الشافعي رحمه الله تعالى حين قال له احد طلابه كلمة تحمل معنيين أحدهما سيء فطن له التلميذ بعدما نطقها فخشي أن يستاء منه الامام الشافعي فسرع مبررا وقال له غنما قصدت من كلمتي كذا .زفتأملوا رده ذلك العالم الرباني المسلم الذي نحسبه على خلق النبي والله حسيبه : والله لو أنك شتمتني صراحة (اي بكلمة لا معنى لها سوى لفظ الشتم الظاهر عليها) لقلت أنك تقصد في قلبك شيئا ىخر ولم تقصد سبي وشتمي ..! فيا الله ما أورع أولئك المسلمين ..إنها لروعة الاسلام فيهم متجسدة حقا ..فطهروا قلوبكم من الحكم على الناس وعاملوهم بظاهر الخير فيهم قبل أن يخرج الله باطن السوء فيكم ..بذا أوصيكم ونفسي والله نسأله التوفيق والسداد والقبول والاخلاص.

5 صفات يتمتّع بها فريق العمل المتميّز

بقلم : ميغان إم بيرو

ثمة حركة ثورية تكنولوجية تحدث حاليا في عالم الموارد البشرية، وتدعى الخدمة الذاتية. وتمنح تلك الخدمة الموظفين

قدرة أكبر للتحكم بمسيرتهم المهنية. وباختصار، فإن الخدمة الذاتية تتيح للمرء إدارة الكثير من النواحي في حياته المهنية والتي كان يعنى بها سابقا موظفو الموارد البشرية. فعبر حساب خاص، يمكن للموظفين الآن تنظيم جدول رواتبهم والتخطيط لتقاعدهم وطلب الإجازات وعمل ترتيبات أخرى كثيرة. كما يمكن للموظفين التسجيل في دورات تدريبية عبر الإنترنت واستخدام أدوات تطوير والمشاركة في فعاليات اجتماعية مع زملائهم على شبكة الإنترنت، ويؤدي هذا التطور الهام إلى خلق فريق عمل أكثر تفاعلا وقوة وإنتاجية.

إن الخدمة الذاتية هي مفتاح النجاح في إنشاء وتدريب فريق عمل متميز، كما وتعد أيضا إحدى أهم متطلبات القيادة والتعلم، بل وقد تكون لمحة عما سيكون عليه المستقبل. ولكن علي أن أحذركم، فالخدمة الذاتية ليست بديلا عن عملية التوظيف، صحيح أنه يمكن لهذه الخدمة تحسين وتسهيل مهمة التوظيف بشكل كبير، لكن لا تنس أبدا أن التوظيف هو فحوى عمل مدراء الموارد البشرية والقادة وأن توظيف الأفراد غير المناسبين سيجعل نظام الخدمة الذاتية عديم الجدوى.

فيما يلي 5 من أهم الصفات التي يجب أن يتمتع بها كل طاقم عمل متميز:

1. الموهبة: لا بديل عن الموهبة، فالموظفون الموهوبون يأتون بالأفكار المبتكرة والتلقائية ويلهمون الآخرين في المؤسسة. إن الموهبة هي روح كل مؤسسة عظيمة، ولذا عليك أن تتعلم كيفية استكشاف المواهب. ابحث عن موظفين كانوا قد حققوا إنجازات عظيمة، حتى ولو لم تكن هذه الإنجازات ذات علاقة مباشرة بعمل مؤسستك.

2. الشغف: فالشغف يضمن لك الوصول إلى إنجازات عظيمة، وحين تبحث عن موظفين جدد، فاحرص على انتقاء أفراد يتمتعون بالشغف وحب العمل الجاد، حيث أنهم سيبثون روح الطموح والإلهام في مؤسستك.

3. السلوك الحسن: الموظف ذو السلوك الحسن يرفع من معنويات الآخرين وينشر أجواء من الحيوية بتهذيبه وشخصيته المحببة، وتعد هذه الصفة من أساسيات طاقم العمل المتميز. الموظفون ذوو السلوك الإيجابي يرحبون بفرص التعلم وهم حريصون على تطوير مهاراتهم بهدف تحسين مستوى أدائهم. تذكر أن الموظف الواثق من نفسه وقدراته والذي يتمتع بشخصية محببة يستطيع نشر هذه الأخلاق الإيجابية في مكان العمل ورفع معنويات الموظفين الآخرين.

4. القابلية للتطور: بالنسبة لبعض الوظائف، وخصوصا التقنية منها، فالمهارة هي المتطلب الأساسي والوحيد. إلا أنه يمكنك تطوير الموهبة عن طريق تدريب موظفيك، ولكن عليك أولا أن تبحث عن موظفين قابلين للتعلم والتطور ولديهم قدر جيد من الثقافة. وعلى هؤلاء الموظفين امتلاك القدرة على تعلم أحدث المهارات بسرعة كبيرة.

5. الجلد: المؤسسة العظيمة لا تعرف الراحة، وهي دائما تعمل لتحقق أعلى مستويات النجاح، وهذا يتطلب العمل الجاد والمتواصل. لذا، فاحرص على توظيف أفراد يؤدون أعمالهم على أتم وجه، حتى ولو كان ذلك يعني العمل الشاق في سبيل النجاح، فعليك خلق التناغم ما بين الموهبة والعزيمة لضرب أفضل الأمثلة في ثقافة المؤسسة المتميزة.

جد موظفين يتمتعون بهذه الصفات الخمس، وادعمهم بتقنية الخدمة الذاتية، وكن واثقا من أنك ستتمكن بعدها من تأسيس طاقم عمل محترف حسن الأداء ودائم التطور.

الأحد، 30 مارس 2014

هل تعرفون هذا الشيخ الأمريكي الجليل؟

الشيخ الأمريكي يوسف استس

الظلم ......ظلمات !

إذا دعتك قوتك إلى ظلم الناس فتذكر أن..

"لعنة الله على الظالمين"

10 قواعد لادارة الخناقات الزوجية:

1. تعرف متى يجب عليك انهاء المشاجرة يجب عليك الخروج من الغرفة عندما تصل الى حالة لا يمكن التعامل معاها، او يمكنك تغير الموضوع لتجنب الوصول الى مشكلة لا يمكن حلها.
2. انهاء المناقشة عليك انهاء المناقشة لحل الشجار بينكم اذا وصلتم لطريقا مسدود وحاول كل طرف أن يقول وجهة نظره للاخر وايضا الوصول لحالة الغضب فمن الافضل تأجيل المناقشة لوقت لاحق ليفكر كل منكما جيدا للوصول فى النهاية الى حل يرضى الطرفين.
3. التركيز على شئ اخر تغيير تركيزك والتفكير فى اى شئ اخر يبعدك عن الحالة الذى انت فيها والتى لا يمكنك التعامل بها. 4. التفكير فى مواقف تشعرك بالسعادة والهدوء استعادة الذكريات التى تجعلك تبتسم للخروج من حاله الغضب او أن تغمض عينك وتتخيل انك على شاطئ جميل ليعطيك احساس الهدوء والراحة.
5. تنفس بعمق التنفس بعمق لتنقية الرئة من حالة الغضب ويساعدك على النوم لاستعادة الطاقة الايجابية وايضا لاطفاء الحريق التى تشعر به بداخلك.
6. استرخاء العضلات تعليق ذراعيك بشكل هزيل. التركيز خصوصا على استرخاء عضلات صغيرة حول الفم والعينين.
7. رسم ابتسامة على وجهك مجرد الابتسامة حتى لو اجبرت نفسك وكانت ابتسامة وهمية فأنها تهدأ من الوضع وتجعلك تفكر بطريقة ايجابية وأن تتذكر مشاعر الامتنان والمودة.
8. جس النبض عند المحاولة مرة اخرى لحل المشكلة عليك جس النبض اولا بمعنى بعد فترة الهدوء والتخلص من حالة الغضب عند الطرفين التحدث مرة اخرى وعليهم المناقشة فى سبب الخلاف ووجهه نظر كل منها يجب على الطرفين احترامها للوصول الى حل يرضى الشريكين لتعود اجواء الحب والمودة الى البيت.
9. اجراء الاتفاقات بمعنى أنه من الممكن عند حل المشكلة الاتفاق على اشياء معينه لا يقابلها الطرف الاخر حدوثها فمن الهام وصول الشريكين الى حل جذرى والموافقة على جميع الاتفاقات.
10. التحدث عن المشكلة بطريقة هادئة الاستماع إلى وجهة نظر الشخص الآخر، ومشاركة المخاوف بشأن هذه المسألة، ولكن يجب التحدث بلهجة من الاسترخاء والتعاونية، البحث عن حلول التى ترضى كلا من الشريكين، وصرف النظر عن الحديث الذى دار بين الطرفين وقت المشاجرة لانه يمكن أن يعاود كلا منهما لحالة الغضب مرة اخرى. وفى النهاية الوصول الى هدف اضافة وجهة النظر من خلال الشرح بهدوء للمخاوفك، ولا يجب الاصرار على حل معين مثلا الاطفال، والتركيز على النصائح التى تجعلك هادئا وابعاد حالة الغضب والتفكير بطريقة ايجابية حول كيفية تحسين الوضع، والابتعاد عن الاتهام واللوم ، فأن التركيز على ما لا تحبه فى شريك والانتقاد بصورة مستمرة يسبب زيادة المشاكل، تعلم أن تكون هادئا عند حل المشكلات فهذا يجعلك قادرا على اصلاح ما بينكم، أن هذه القواعد التى تحدثنا عندها يمكنها أن نسيطر على الخلافات الزوجية التى تحدث فى كل بيت.

8 نصائح للحصول على أيدى جذابة اليد عضو مهم فى الجسد

، وهو كذلك بالنسبة لجمالك فهو يعكس اعتناءك بمظهرك ونضارتك ، ولأن اليد عرضة لكثير من الأضرار فى بشرتها فإنها تصبح بمرور الوقت أقل جاذبيه إذا لم تعتنى بها جيدا ، ونحن هنا على موقع ثقف نفسك قد جمعنا لك مجموعة نصائح هامة للإهتمام والعناية بجمال يدك :
1. استخدام غسول يد طبيعى : استخدام مطهرات الأيدى كثيرا قد تصيب بشرتك بالجفاف مع مرور الوقت ، لذلك عليك تجنب

الصابون الذى يحتوي على التريكلوسان والمواد الكيميائية القاسية ، وبدلا من ذلك عليك البحث عن مكونات مضادة للجراثيم بشكل طبيعي مثل زيت شجرة الشاي أو الكافور.
2. لاتضع يدك ابدا فى الماء الساخن أو المتجمد : وضع اليد فى الماء الساخن يسبب جفاف الأيدى ، ووضعها فى الماء المتجمد يسبب انقباض الأوعية الدموعية ثم تمددها مما يسبب احمرار الأيدى .
3. استخدام الزيوت المرطبة : “الزيوت هي أفضل طريقة للحصول على الرطوبة في الجلد، لذلك توصي سالي هانسن خبيرة التجميل العالمية باستخدام الكريمات التى تحتوي على زيت بذور القرطم لمعالجة تشققات اليد .

4. الرعاية المناسبة ليدك : عليك أن تتعلم جيدا كيف تعتنى بيدك فمن الخطأ الكبير استخدام طلاء الأظافر فى وقت ضعف أظافرك وإرهاقها ، عليك أن تتعلم كذلك اختيار مزيل الطلاء المناسبة واستخدامه بالقدر المناسب دون إفراط يضر ببشرتك وجمالها .

5. ترطيب مابعد المطهر : هذه الخطوة معظمنا لا يفكر في فعلها مع أنها مهمة جدا حيث أن كميات عالية من الكحول على الجلد والأظافر ترهقهما جدا مما يوجب علينا استخدام مرطب سريع بعد استخدام المطهرات مباشرة .

6. استخدام مرطب مع واقى الشمس : الكريمات الواقية من الشمس تصيب الجلد بالجفاف ، لذلك ينصح بإستخدام المرطبات مع الكريمات الواقية من الشمس لتجنب جفاف الجلد .

7. استخدام الكريمات المكافحة للشيخوخة : ينصح بإستخدام الكريمات المكافحة للشيخوخة والتجاعيد على الأيدى ليلا حتى تنعم بيد نضرة خالية من علامات الشيخوخة والزمن .

8. استخدام قناع اللوز : قناع اللوز المضئ يمكن شراءه من الصيدليات وهو يباع تحت مسمى ( CND Almond Illuminating Masque ) ويستخدم عن طريق وضع يدك فى الوعاء ثم وضعها فى أكياس بلاستيكية و منشفة دافئة لمدة خمس دقائق حتى يتعمق دخول القناع فى اليد فالحرارة تساعد فى تدفق المواد داخل اليد .

المصدر © ثقف نفسك

مستقبل ناطحات السحاب: ناطحة سحاب متطورة صديقة للبيئة في غابات الأمازون !!

غالب حرباوي السيد

نظمت مؤخراً مجلة eVolo الشهيرة مسابقة طلبت فيها من المصممين من جميع أنحاء العالم إرسال تصماميم جديدة ومثيرة لناطحات سحاب مستقبلية صديقة للبيئة… و قد تلقت المجلة 525 تصميم من 43 بلد من جميع قارات العالم.

و قد إختارت لجنة تحكيم المسابقة المُشكلة من مجموعة من المحترفين في مجال الهندسة المعمارية والتصميم ثلاثة تصاميم فائزة و هي تصميم مدينة في السماء في ديترويت، وقرية سكاي في لوس أنجلوس وتصميم ناطحة السحاب جارديان في غابات أمازون المطيرة.

في هذه التدوينة سنتحدث عن تصميم ناطحة السحاب جارديان التي ستكون في غابات أمازون المطيرة، و هو عبارة برج المياه على شكل زهرة اللوتس ستكون قادرة على إلتقاط و إمتصاص مياه الأمطار بشكل مباشر في موسم الأمطار لري الأراضي في موسم الجفاف. ويتألف تصميم ناطحة السحابة هذه من برج المياه، ومحطة إطفائية لمنع حرائق الغابات مع طائرات بدون طيار للتعامل مع الحرائق بشكل فعال، ومحطة الطقس، ومختبرات للبحث والتعليم العلمي خاصة للعلماء لمراقبة تغير المناخ واستقرار النظام الإيكولوجي..

و سيعمل برج المياه على تصفية المياه التي تم جمعها وتخزينها في خزانات إحتياطية. باستخدام الخاصية الشعرية (هي خاصية فيزيائية يتم بواسطتها انتقال السائل من الأسفل إلى الأعلى، كانتقال الماء من أسفل الشجرة إلى أعلاها)، والتي ستمكن الهيكل من إستيعاب وتخزين المياه الزائدة بدون الأضرار على النظام البيئي لغابات الأمازون.

و هذه التصاميم للمشاريع الأخرى:

منقول من موقع عالم الابداع .... سبحان من علم الانسان مالم يعلم !

مدينة كاملة مصنوعة من أعواد الثقاب الصغيرة !!

غالب حرباوي السيد

أعواد الثقاب، هذه القطع الخشبية الصغيرة يمكنك إستخدامها في الكثير والكثير من الأشياء الإبداعية، فقط تخيل ما يمكنك إستخدامها فيه وقم بحصرها!. في حين أن معظمنا سيفكر في إستخدامها في الإشعال، فكّر القليل في إستخدامها في صناعة أعمال فنية رائعة، وعملاقة في بعض الأحيان.

بات أكتون، لديه إستديو خاص يسمى “أعاجيب أعواد الثقاب”. بدأ أعماله الفنية منذ عام 1977 ويدأت هذه الأعمال في الشهرة والإنتشار بعد 16 عام من بدأه فيها. له الكثير من الأعمال الفنية الرائعة، يمكن أن يكون أشهرها بالنسبة لنا هو “مدرسة هوجوروتس” من الفيلم الشهير هاري بوتر. أو السياراة القديمة، أو مكوك الفضاء!.

إنتهى بات مؤخراً من عمل آخر إبداعاته، مدينة “تريث ميناس”، المدينة الخيالية من فيلم “مملكة الخواتم”، حيث إستخدم لصنعها حوالي 420,000 عود ثقاب، ناهيك عن الوقت والدقة المتناهيين!.