احذري الكعب العالي......

شارك في نشر المعلومة للاستفادة وزيادة الوعي                                                                                       

الكعب العالي تأثيره ليس فقط على القدم, بل على الكاحل, الساق, الحوض والظهر وجميعها تؤثر على صحة واستقامة شكل الجسم .

تنحني هذه العظام عند لبس الكعب العالي ثم تتكيف العضلات مع هذا الانحناء وبذلك يزيد الضغط على المفاصل العضلات والعظام

طبيعة شكل العمود الفقري الطبيعي ليمتص الاصابات والضغط على الجسم, ولكن لبس الكعب العالي يؤثر على الشكل الطبيعي وبذلك يقلل من كفائة العمود الفقري ويعرضه للاصابة والام الظهر وتشنج العضلات.

* ننصح بالتقليل من
 لبس الكعب العالي 
وارتدائه لفترات قليلة

* ممارسة تمارين شد
 العضلات بعد ارتداء
 الكعب العالي

* اقتناء احذية 
مناسبة ومريحة

* حاولي ان يكون
 الكعب العالي
لا يزيد عن بوصتين

















اذا كان لديك سؤال طبي تستطيع طرحه على الأخصائي الطبي بالضغط على الرابط:
http://bitly.com/12Sd7bv